Campanha do Dia Nacional de Combate ao Fumo destaca os impactos do cigarro, vape e nicotina sobre o desempenho físico
Fazer atividade física regularmente traz benefícios para o coração, pulmões e músculos. Mas, segundo especialistas do Instituto Nacional de Câncer (Inca), esses ganhos podem ser comprometidos pelo consumo de produtos de tabaco e nicotina.
O alerta foi reforçado nesta quinta-feira (27), durante um evento on-line realizado em referência ao Dia Nacional de Combate ao Fumo, lembrado em 29 de agosto. Neste ano, a campanha tem como tema “Atividade física e saúde: treinar não combina com fumar”.
A iniciativa busca mostrar os efeitos opostos dos dois comportamentos. Enquanto o exercício contribui para melhorar o condicionamento físico e a qualidade de vida, o tabagismo prejudica o funcionamento dos sistemas cardiovascular e respiratório, reduz o desempenho e aumenta o risco de doenças crônicas.
Para a psicóloga e especialista no tratamento do tabagismo do Inca, Vera Borges, é importante combater a falsa impressão de que praticar exercícios seria suficiente para compensar os prejuízos provocados pelo cigarro ou por outros produtos de nicotina.
“Treinar e fumar é incompatível, quando a gente pensa no cuidado à saúde.”
Exercícios podem ajudar quem quer parar de fumar
Além dos benefícios para a saúde, a atividade física também pode ser uma aliada para quem está tentando abandonar o cigarro.
A prática regular de exercícios pode ajudar a reduzir a vontade de fumar e aliviar alguns sintomas relacionados à abstinência, contribuindo para o processo de cessação do tabagismo.
O Inca, porém, reforça que praticar exercícios não elimina os danos provocados pelo consumo de tabaco e nicotina.
Vape também preocupa
A campanha deste ano também chama atenção para o uso de cigarros eletrônicos, conhecidos como vapes, principalmente entre adolescentes e jovens.
Segundo especialistas do Inca, existe entre parte desse público a percepção de que os dispositivos eletrônicos seriam menos prejudiciais ao condicionamento físico. O instituto alerta, porém, para os riscos associados à dependência de nicotina e ao consumo desses produtos.
Outro ponto destacado é a divulgação de sachês de nicotina nas redes sociais, inclusive com participação de influenciadores e atletas que apresentam os produtos como estimulantes ou associados ao bem-estar.
Como o cigarro prejudica o desempenho físico?
O consumo de tabaco e nicotina pode interferir diretamente na capacidade do organismo durante a prática esportiva.
Entre os principais efeitos estão:
- Vasoconstrição: a nicotina provoca contração dos vasos sanguíneos e reduz o fluxo de sangue para músculos e outros órgãos;
- Menor disponibilidade de oxigênio: substâncias presentes na fumaça do cigarro prejudicam o transporte de oxigênio pelo organismo;
- Danos ao sistema respiratório: a inflamação das vias aéreas pode comprometer a função pulmonar e dificultar a respiração;
- Maior esforço físico: atividades que exigiriam menos energia podem se tornar mais cansativas para quem fuma;
- Recuperação mais lenta: fumantes podem apresentar menor resistência, fadiga mais rápida e recuperação mais demorada após os exercícios.
O objetivo da campanha é ampliar a conscientização sobre os riscos do tabagismo, especialmente entre os mais jovens, além de incentivar a prática de atividades físicas e ambientes livres do consumo de produtos de tabaco e nicotina.
